Memahami Nilai Nutrisi Melalui Label Produk
Memahami Nilai Nutrisi Melalui Label Produk Memilih produk berdasarkan keterangan pada label kemasan makanan atau minuman adalah salah satu kunci utama hidup lebih sehat. Label kemasan akan menginformasikan nilai gizi atau nilai nutrisi, termasuk jumlah kalori dan kandungan bahan dalam tiap produk. Dengan membaca label kemasan, Anda dapat menentukan pilihan yang lebih sehat dan sesuai untuk dikonsumsi. Manfaat Membaca Label Jika dibaca dan digunakan dengan tepat, keterangan pada label produk dapat membawa banyak manfaat, yaitu: Mengelola jumlah total konsumsi kalori yang masuk ke tubuh tiap hari Kebutuhan kalori wanita rata-rata tiap hari adalah 2.000 kkal. Sementara pria adalah 2.500 kkal. Berat badan akan tetap ideal jika Anda menjaga jumlah konsumsi obat telat bulan asli kalori agar tidak melebihi kebutuhan harian. Pada tiap label kemasan, tertulis angka energi total dalam satuan kkal per takaran saji. Angka ini dapat menjadi patokan berapa jumlah kalori yang Anda da